jeudi 1 novembre 2012

Projection du film « Doulas, l’indispensable accompagnante à la naissance »

Un rendez-vous à ne pas manquer Lundi 3 Décembre 2012 !

Vous êtes enceinte ou vous le serez peut-être bientôt. Cette soirée est organisée pour vous.

Projection du film « Doulas, l’indispensable accompagnante à la naissance ».
L’Association Francophone des Doulas de Belgique (AFDB) vous propose de découvrir les bienfaits de l’accompagnement d’une doula en vous offrant la projection de ce film documentaire qui sera suivi d'un débat animé par des doulas belges.

L'alimentation de la maman qui allaite

Pendant toute la durée de l’allaitement, il vous faut une alimentation équilibrée et en suffisance pour produire le lait nécessaire à votre bébé, sans quoi votre organisme va puiser dans vos réserves (et oui la nature est bien faite puisque la priorité de votre corps est de fournir à votre bébé le lait le plus complet possible).
Si vous puisez dans vos réserves, vous pouvez être plus fatiguée et avoir certaines carences.

Pas de régime amaigrissant ou de grève de la faim ! Vous aurez bien le temps pour ça après votre allaitement si c’est encore nécessaire.

Vous devez manger :
  • Des protéines (viande, poissons ou œufs…)
  • Des légumes et des fruits. A vous de voir ceux que vous aimez ou ceux que votre bébé apprécie ou n’aime pas du tout.
  • Des aliments riches en oméga3 et en oméga6.
  • Des céréales complètes.
  • Des tisanes d’anis, de fenouil ou de verveine (excellente pour la digestion de bébé et la production de votre lait)
Rien n’est vraiment interdit pendant l’allaitement. Chacun y va comme pour beaucoup de sujets de ses propres principes ou observations. Ou a entendu que...

Faites vous confiance car vous êtes tout à fait capable de juger et trouver ce qui convient à votre bébé.

Chaque enfant est unique et a ses propres besoins ou réactions. Le vôtre ne va pas forcément aimer ce qu’aime le bébé de votre voisine, belle-sœur ou copine.
Il faut partir d’une certitude que le lait maternel est l’aliment le mieux adapté au nouveau-né et ce de façon tout à fait physiologique et biologique.